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棋手的生物節律與競技狀態初探
發布時間:2014-11-7 10:21:00
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現代科學研究表明,人體存在著生物節律。該節律具體包括三個周期:智力周期、情緒周期和體力周期。這些周期直接影響每個人的智力、情緒、體力狀態和工作效率。

在中國,棋類被列為(智力)競技體育,棋手成了運動員。運動員的競技狀態自然就有起伏,如何調整好狀態,是一個值得重視的課題。

曾經有人對奧運會和各大洲田徑、游泳體育比賽的一些冠軍進行了統計,發現其中只有15%20%的運動員在比賽中表現出了自己的最高成績,而80%85%的人都低于自己平時的最高水平。

對棋手來說,體育比賽的研究成果可以用來借鑒自己的狀態調整,努力取得好成績。

據專家研究,競技狀態呈周期性變化節。不同的項目、不同的運動員,其競技狀態動態變化的表現各不相同。有的運動員的競技狀態高峰全年只出現一次,而有的運動員則會出現兩次或者3次。因此,為了使運動員能在重大比賽期間處于競技巔峰狀態,人們試圖有意對運動訓練過程實施控制和調節。

在一定程度上,棋手競技狀態可以人為地進行調節。胡榮華曾經在電視紀錄片《胡司令外傳》提到,他在年輕時就能夠自己調節狀態。

至于怎樣調節競技狀態,就需要認真、科學地考慮和安排了。

一般來說,智力周期為33天,情緒周期為28天,體力周期為23天。這是3個生物鐘。在各自的運轉中都有高潮期,低潮期和臨界期。

這些周期是可以計算和預測的。根據這些周期,棋手可以合理安排自己的訓練量,體育鍛煉以及飲食、休息等,避免不合理的負擔導致狀態下降甚至生病、受傷。

由于每個人的生日不同,每個棋手的競技高峰會出現在不同的時間段。再者,由于每個人的體質不同,棋手的競技高峰出現頻率和強度也會不同。因此,要根據自己的具體情況有選擇地參加比賽,避免不必要的失利。

必要的體育鍛煉、合理的飲食與適度的休息會影響棋手的競技高峰出現頻率和強度。

還有,去看心理醫生,將積蓄的心理壓力盡早釋放,就能比較快地的走出低潮期,使生物鐘回到正常的節律上來。

另外,按照習慣,人分為“貓頭鷹”與“白靈鳥”型?!懊ㄍ酚ァ斃褪峭砩瞎ぷ韉煤?。與此相反,“白靈鳥”型則可能從早晨34點就開始了自己一天的工作。前蘇聯學者指出,人的習慣類型不同是天生的,部分人的習慣是可以改變的,另一部分人是難以改變的。因此,棋手應該根據自己的特點,根據比賽時間的安排,選擇是否參加比賽?;蛘?,如有可能,與主辦者協商最為合理的賽程與比賽時間。畢竟,棋手有權利?;ぷ約旱暮戲ㄈㄒ?。

最后提到的是環境適應能力。時差、氣候的變化和不同的社會、文化環境都將影響棋手的競技狀態與比賽成績。所以,提前準備與適應是必要的。比如,模擬相同環境和條件下的訓練比賽,可以降低這些因素的影響。

只言片語, 不揣淺陋。希望能夠拋磚引玉。

文中引用了一些網絡的棋類和體育、心理學資料,在此一并致謝。


(網友 講科學 供稿)


評價此文:
36
 
1
 
3
 



  最新評論  
 
講科學: 22 樓
    大師網的管理人員辛苦了。

面對的網絡攻擊可以說是"甚囂塵上"。

舉報    2019-7-20 20:48:00

fuyinyongsheng: 21 樓
    LingXiao,你這三角貓🐱 是不見棺材不落淚啊,我就把《詩詞吾愛》的平仄譜給你貼出來,睜開你的狗🐶 眼好好看看吧!
《詩詞吾愛》七律平仄譜(仄起)
仄仄平平平仄仄,
平平仄仄仄平平
平平仄仄平平仄,
仄仄平平仄仄平
仄仄平平平仄仄,
平平仄仄仄平平
平平仄仄平平仄,
仄仄平平仄仄平
檢測結果(中華新韻)
七律《弈林飛將》
作者:LingXiao
猶憶出廬首立功
書生聯賽露崢嶸【嶸:十一庚】 押韻
三年殿試凌金榜
五載排名傲碧空【空:十一庚(平),十一庚(仄)】 押韻
勝率積分無處覓
等級紀錄未曾逢【逢:十一庚】 押韻
英雄天下誰敵手
軼類超群贊外星【星:十一庚】 押韻

平仄存在2個問題。
對仗請自行判斷。
第5字 首 應平
第7字 功 應仄
存在多音字:空 率 分,請根據詞意判斷。

總結:
①你的這首詩存在兩處出律,是為廢詩,因為出律是詩詞寫作第一大忌。
所以,你不是七律,妄稱七律,僅憑這一點就可以看出你是個詩詞門外漢。
②對仗不工,所用詞性不對,說明你對對仗的基本知識并不了解,詩詞基礎很差。
③所寫詩詞,全部都是大白話,既不是古體詩也不是新詩,是屬于雜巴湊,胡亂拼接的,說明你對寫詩填詞沒有敬畏之心,這與你的人生經歷有關(后述)。
④LingXiao,你用“講科學”的小號在大師網上連篇累牘地發布一些所謂的詩詞理論文章,那些文章列舉古人詩詞出律、脫韻以及曹雪芹如何如何……!可以明確地告訴你,你的那些個歪理邪說,以前在各大網站上已經被詩詞圈的正義之士口誅筆伐很久了,你居然還拾人牙慧地在大師網上公開販賣,只能說明兩個問題————
第一,你想道貌岸然地把自己偽裝成一個詩詞底蘊豐厚的“專家”,然后再讓你的小號們輪番上陣為你鼓噪吹捧,仿佛你就成了大師一般,這就是你的偽裝目的。
第二,你鼓吹用中華新韻代替平水韻,詞林正韻,反映出你知識水平的低下,同時你這樣做的目的,也無非是想掩蓋,你對除了中華新韻以外的正宗詩韻一竅不通的可悲內心,你把它作為你最后的一塊遮羞布而已,無他!

從你所發的所有詩詞來看,可以得出結論☞
LibgXiao,你就是一個不學無術的棒槌,除了往臉上貼金沒有別的本事,僅就這一點就讓詩詞人所不齒。

舉報    2019-6-25 21:45:00

匿名網友(IP:99.240.125.★) 20 樓
    王特大6月8日的直播,能回答一下18 和19樓的問題嗎? 

謝謝。

舉報    2019-6-8 11:29:00

匿名網友(IP:65.95.169.★) 19 樓
    博瑞杯負黃竹風一局:

1). 第7步:車1進3是官著嗎?
2). 第16步:馬7進8是沒看見車二平四嗎?

王特大直播時能否說明一下?

舉報    2019-6-8 11:11:00

匿名網友(IP:70.26.73.★) 18 樓
    輸給黃竹風,是心態問題,還是狀態有起伏?

舉報    2019-6-7 22:41:00

匿名網友(IP:99.240.125.★) 17 樓
    這也是當前比賽與胡司令時代不同之處。

以前可以把全部精力集中于個人錦標賽。

現在必須考慮生存與經濟效益。獎金高的比賽重要性不言而喻。

完全以個人錦標賽成績評價棋手就過于片面了。

舉報    2019-6-7 10:42:00

匿名網友(IP:219.237.112.★) 16 樓
    中國象棋的比賽安排愛扎堆辦,基本集中在下半年,尤其是在10月--12月;即便是頂尖棋手也不可能時刻都保持良好的競技狀態,所以棋手應該是可以有些選擇的參加某些重要的比賽,在適當的時間選擇適合自己的比賽也有利于發揮取得好成績(國際象棋界的不少頂尖高手即便是有高端的邀請賽也會看自己的比賽的檔期提前做出選擇,)

舉報    2019-6-7 0:19:00

匿名網友(IP:172.25.104.★) 15 樓
    昨天博瑞杯對鐘少鴻大師的棋,從運籌帷幄到劍拔弩張,再到短兵相接,最后是槍林彈雨,實在是奪人魂魄。

舉報    2019-6-6 23:34:00

匿名網友(IP:99.240.125.★) 14 樓
    比賽之后,注意休息、調整、鍛煉、恢復。以利再戰。

舉報    2019-6-6 18:33:00

匿名網友(IP:70.28.13.★) 13 樓
    博瑞杯一天三輪,徐天紅、陶漢明狀態不錯。

舉報    2019-6-5 20:48:00

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